整体で睡眠を改善したい方へ③
2019/04/17
ブログ
「睡眠の質」を高めるために。
まず初めに、あなたは一日何時間寝ていますか？
もしあなたが一日８時間寝るとしたら、一日２４時間のうちの８時間。
１/3の時間は睡眠時間になります。
私が今４０歳ですので、私の人生は、約１３年は寝ている人生になります。
こんなに長い時間をかけて人間は何をするのでしょうか？
２０歳までは、「寝る子は育つ」と言われるように、眠る事で体を成長させていきます。
それ以降は、出来上がった体を修復する（治す）ために眠ります。
だから、寝る時間が大切なんです。そして寝る所は、布団と枕の上なので、体をどんな環境に寝かせてあげるかが大切です。
私の治療院では、お体にとって最適な環境をお伝えする事ができます。
いろいろブログを通してお伝えしていきますが、聞いた方が早いと思われる方は、是非お問い合わせ下さい。
