整体で睡眠を改善したいへ①

2019/04/15 ブログ

整体と睡眠、あまり関係のないように思う方もいらっしゃるかと思いますが、これが本当に大事なこと。

睡眠にも「質」があります。

睡眠のお悩みは、いろいろあると思いますが、そもそも人は何で眠らなくてはいけないのか?

若い頃は、24時間ずっと起きて遊んでいたいと思った事もありましたが(笑)

「眠いから寝る」そう答えられる方もいますが、、、正解です♪

実は、頭の中にある「脳」が、「もう限界。ちょっと休ませて」と言ってきます。

これは、無意識のうちに。

それが、眠りの基本です。では、「睡眠の質」とは何かと言ったら、この疲れた脳を 100% 休められるかどうかが質という事になります。

あなたの睡眠の質はいかがでしょうか?